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　　在这个时节该 如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳

气   味的蔬菜，
如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免 肝火上炎。