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　　在这个时节该如何 调理养 生 ？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，
如韭菜、香 菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。