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　　 在这个时节该如
 何调  理 养生？宋曙霞认
 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜
、葱、
 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃
春芽” ，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物， 以免肝

火上炎。