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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜
，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说
这 个季节可吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等 ，
禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。