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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝 柔
肝。另外，俗
 语称“春日吃春芽”，也 就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁
食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。