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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为 ，在 饮食上可多吃有
 芬芳气
味的蔬菜，如韭 菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食 
物，以免肝火上炎。