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　　在
这个时节 该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外， 俗语称“  春日吃春
芽”，也就是说这个季 节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。