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　　在这个时节该如 何调理养生？
宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝 。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆 苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。