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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香 
菜、葱   、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 
春芽”，也就是 说这 个季节可吃 
鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。