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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多

吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日
吃 春 芽”，也就是
说这个季节可吃

鲜 绿的嫩
芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。