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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 

菜、 葱、蒜、 荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就 是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。