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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称 “春日吃 春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。