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　　在这个 时节
该如
何 调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节 可吃 鲜绿的 嫩芽，
比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火 上炎。