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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多 吃有芬芳气味的 蔬
菜，如韭菜
、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。