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　　在这个
时节
该如何调理养 
生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬
芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。