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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个

季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免 肝 火上炎。