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　　在这个时节该如何调  理 养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春
芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。