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在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、


荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这 个季节可吃鲜绿的 嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或
少食辛 辣刺 激食物，以免肝火上炎。