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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可 多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、 莴苣 等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。