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　　在
这 个 时节该如何调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可多
吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺 激
食物，以免肝火上炎。