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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜 、香椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是
说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上 炎。