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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃
有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香 菜
、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗 
语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物
， 以免 肝火上炎。