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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以  疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节 可吃
鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。