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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝 
。另外，俗语称“
春日吃 春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、

莴苣等，禁食或 少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。