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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆
芽、蒜苗 、豆
苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。