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　　在这个时节该如 何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗 语称“春  日吃
春芽”， 也就是
说这个季节可吃鲜
绿 的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。