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在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为 
，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠  菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜 苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。