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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮 食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春 
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激 食物
，以免肝火上炎。