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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭 菜、香  菜、

葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激 食物， 以免肝火上炎。