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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜
、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外
， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上 炎。