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　　在
这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。