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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语 称“春日吃春 芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。