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　　在这个时 节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。
 另外，俗语称“ 
春日吃
春芽”，也就是说这个季节 可吃
鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。