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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝。另外，俗

语称“春 日吃春芽”， 也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以  免肝火上炎。