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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食
上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激
食物，以免 肝 火上炎。