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　　在这个时节该如何调理 
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如
韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火
上炎。