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　　在这个时节该如何调理养生？  宋曙霞认为


，在饮食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“
春日吃春芽” ， 

也就是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。