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　　在这个时节该 如
何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外
 ，俗语称“春日吃春芽”
，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。