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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬
菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝 。另 外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或
少食辛辣刺激 
食物，以免肝火上炎。