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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有
芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。另外， 俗语称“春日 吃春   芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。