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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、 豆苗、莴  苣等，禁食
或少食辛 辣刺激食物，以免 肝火上 炎。