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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬  芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝 。另外
 ，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，  以免肝火上炎。