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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等 ，禁食或 少食辛 辣刺激食物，以 免肝火上炎。