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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆

苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。