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　　在
这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味 的 蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃 
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。