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　　在这  个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜
 、荠
菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食 辛辣 刺
激食物，
以免肝火上炎。