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　　在这个时节 该如 何调理养生？宋曙霞
 认为

，在饮食上可多
吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。