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　　在这个时节该如何 
 调理养生？宋曙 霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香  菜、 葱、蒜、荠菜 、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁 食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。