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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日

 吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。