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　　在这个时 节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，
 在饮食 上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 
肝柔肝
 。另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也 就是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。